Comment se déroule une séance d’art-thérapie en visio?

L’art-thérapie à distance : des questions légitimes

Contrairement à d’autres formes d’accompagnement principalement basées sur le dialogue, l’art-thérapie repose avant tout sur la mise en création. C’est à travers les formes, les couleurs, les gestes et les matières que l’expression émotionnelle peut émerger, parfois là où les mots ne suffisent pas.

Lorsqu’elle se pratique à distance, cette approche peut naturellement susciter des interrogations :

Comment créer et exprimer ses émotions sans être physiquement présent ?

Est-il vraiment possible de transformer ses ressentis à travers un écran ?

Ces questions sont légitimes.

Elles traduisent un besoin de compréhension et de sécurité face à une modalité d’accompagnement encore méconnue pour beaucoup.

Un accompagnement à distance, personnalisé et accessible

Cet article vous propose de découvrir le déroulement d’une séance d’art-thérapie chez Espace Arthéa, à distance : les étapes clés, du matériel créatif simple, et la manière dont chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme de chacun. Vous comprendrez ainsi comment l’art-thérapie en visioconférence peut devenir un espace sécurisé, bienveillant et propice à l’expression personnelle, même derrière un écran.

Prendre rendez-vous : une démarche simple et accompagnée

Les séances se réservent directement via le site internet. Si toutefois la réservation en ligne n’est pas possible pour vous, d’autres solutions existent :

• appel téléphonique

• envoi d’un mail

Nous vous enverrons un lien personnalisé par mail, unique et sécurisé, que vous pourrez réutiliser pour toutes vos séances suivantes.

💡À tout problème, sa solution. Si vous ressentez réellement le besoin d’un accompagnement, nous ferons tout le nécessaire pour que la séance puisse avoir lieu dans les meilleures conditions possibles.

Avant la séance : préparer son espace

Avant notre rendez-vous, il vous sera simplement demandé de :

• vous installer dans un espace calme, où vous vous sentez en sécurité et à l’aise

• prévoir du matériel créatif basique : papier, crayons, feutres, peinture, magazines, ou tout autre médium disponible chez vous

• vérifier que la connexion internet, la caméra et le son fonctionnent correctement

  
  

Il n’est absolument pas nécessaire de posséder un matériel complet. Ce que vous avez déjà à portée de main suffit amplement. Nous, praticiennes, nous adapterons à vos ressources, l’essentiel étant que vous soyez installé·e confortablement, dans un environnement qui vous convient.

Le temps d’accueil

La séance commence toujours par un temps d’échange verbal.

C’est un moment pour :

• déposer comment vous arrivez

• partager votre état émotionnel du moment

• exprimer ce qui vous amène, ou poser une intention, si cela vous semble juste

La toute première séance est primordiale. Elle permet d’échanger, d’apprendre à se connaître et de clarifier les besoins, sans nécessiter forcément un temps de création. C’est une étape fondatrice pour poser un cadre bienveillant et adapté.

Le temps de création

Nous vous proposons une invitation créative personnalisée, adaptée à votre problématique et à votre rythme. La création se fait chez vous, avec vos propres médiums, dans un cadre familier et sécurisant.

La séance peut être accompagnée de musique, souvent propice à la création, choisie par vous ou proposée par nos soins pour soutenir le processus émergent.

En visioconférence, être dans son espace personnel et son ambiance favorise une expression plus libre et authentique.

Tout au long de la séance, nous restons pleinement présentes pour :

• écouter ce qui se joue,

• ajuster l’accompagnement si nécessaire,

• soutenir le cheminement créatif,

• accueillir ce qui émerge, sans interprétation imposée.

Chaque séance est unique.

Chaque émotion a sa place.

Le temps de mise en mots et la fin de séance

Une fois la création terminée (ou mise en pause pour cette séance), un temps de verbalisation est proposé.

Vous pouvez, si vous le souhaitez :

• décrire votre création

• partager vos ressentis

• mettre des mots sur ce que l’expérience a mobilisé

  
  

L’œuvre devient alors un support de dialogue, permettant d’aborder des éléments parfois difficiles à exprimer uniquement par la parole.

La séance se termine par un temps de clôture, afin de :

• revenir doucement au présent

• identifier ce que vous souhaitez garder de l’expérience

• vous assurer de repartir dans un état suffisamment stable et sécurisé

  
  

Si besoin, des pistes peuvent être proposées pour prendre soin de vous après la séance.

Pourquoi choisir l’art-thérapie à distance ?

L’accompagnement en visioconférence permet :

• une accessibilité géographique

• un gain de temps

• la possibilité de créer dans un environnement familier

• une continuité de suivi, même à distance

  
  

L’essentiel reste inchangé : un espace de confidentialité, de sécurité et d’écoute, un cadre respectueux de votre rythme et de votre singularité, et un accompagnement centré sur l’expression, l’exploration et votre bien-être.

⚠️ Rappel important :

Aucun jugement ni interprétation ne sera porté sur vos créations. Nous sommes là pour vous accompagner dans votre processus, en respectant vos besoins et émotions.

Aucun talent artistique n’est nécessaire : l’essentiel est de disposer d’un espace d’expression libre. Chaque création, même la plus simple, représente un pas vers soi.

Vous êtes libre de partager vos ressentis ou de les garder pour vous, selon votre rythme et votre confort.

Notre vidéo explicative ci dessous 🡇

   Espace Arthéa, 26 janvier 2025