L'art-thérapie à distance Comment ça se passe ?

Espace Arthéa
26 janv.
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 7 févr.

L’art-thérapie à distance : des questions légitimes

L’art‑thérapie repose avant tout sur la création : formes, couleurs, gestes et matières deviennent des voies d’expression là où les mots manquent parfois. Lorsqu’elle se pratique en visioconférence, il est naturel de se demander comment créer, ressentir et transformer ses émotions derrière un écran.

Ces questions sont légitimes et témoignent d’un besoin de sécurité et de compréhension.

Un accompagnement à distance, personnalisé et accessible

Cet article vous propose de découvrir le déroulement d’une séance d’art-thérapie chez Espace Arthéa, à distance : les étapes clés, du matériel créatif simple, et la manière dont chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme de chacun. Vous comprendrez ainsi comment l’art-thérapie en visioconférence peut devenir un espace sécurisé, bienveillant et propice à l’expression personnelle, même derrière un écran.

Prendre rendez-vous : une démarche simple et accompagnée

Les séances se réservent directement via le site internet. Si toutefois la réservation en ligne n’est pas possible pour vous, d’autres solutions existent :

appel téléphonique
envoi d’un mail

Nous vous enverrons un lien personnalisé par mail, unique et sécurisé, que vous pourrez réutiliser pour toutes vos séances suivantes.

💡Quelle que soit la situation, nous trouvons toujours une solution pour que l’accompagnement puisse avoir lieu dans de bonnes conditions.

Avant la séance : préparer son espace

Avant notre rendez-vous, il vous sera simplement demandé de :

vous installer dans un espace calme, où vous vous sentez en sécurité et à l’aise
prévoir du matériel créatif basique : papier, crayons, feutres, peinture, magazines, ou tout autre médium disponible chez vous
vérifier que la connexion internet, la caméra et le son fonctionnent correctement

Il n’est absolument pas nécessaire de posséder un matériel complet. Ce que vous avez déjà à portée de main suffit amplement. Nous, praticiennes, nous adapterons à vos ressources, l’essentiel étant que vous soyez installé·e confortablement, dans un environnement qui vous convient.

Le temps d’accueil

La séance commence toujours par un temps d’échange verbal.

C’est un moment pour :

déposer comment vous arrivez
partager votre état émotionnel du moment
exprimer ce qui vous amène, ou poser une intention, si cela vous semble juste

La toute première séance est primordiale. Elle permet d’échanger, d’apprendre à se connaître et de clarifier les besoins, sans nécessiter forcément un temps de création. C’est une étape fondatrice pour poser un cadre bienveillant et adapté.

Le temps de création

Nous vous proposons une invitation créative personnalisée, adaptée à votre problématique et à votre rythme. La création se fait chez vous, avec vos propres médiums, dans un cadre familier et sécurisant.

La séance peut être accompagnée de musique, souvent propice à la création, choisie par vous ou proposée par nos soins pour soutenir le processus émergent.

En visioconférence, être dans son espace personnel et son ambiance favorise une expression plus libre et authentique.

Tout au long de la séance, nous restons pleinement présentes pour :

écouter ce qui se joue,
ajuster l’accompagnement si nécessaire,
soutenir le cheminement créatif,
accueillir ce qui émerge, sans interprétation imposée.

Chaque séance est unique.

Chaque émotion a sa place.

Le temps de mise en mots et la fin de séance

Une fois la création terminée (ou mise en pause pour cette séance), un temps de verbalisation est proposé.

Vous pouvez, si vous le souhaitez :

décrire votre création
partager vos ressentis
mettre des mots sur ce que l’expérience a mobilisé

L’œuvre devient alors un support de dialogue, permettant d’aborder des éléments parfois difficiles à exprimer uniquement par la parole.

La séance se termine par un temps de clôture, afin de :

revenir doucement au présent
identifier ce que vous souhaitez garder de l’expérience
vous assurer de repartir dans un état suffisamment stable et sécurisé

Si besoin, des pistes peuvent être proposées pour prendre soin de vous après la séance.

Pourquoi choisir l’art-thérapie à distance ?

L’accompagnement en visioconférence permet :

une accessibilité géographique
un gain de temps
la possibilité de créer dans un environnement familier
une continuité de suivi, même à distance

L’essentiel reste inchangé : un espace de confidentialité, de sécurité et d’écoute, un cadre respectueux de votre rythme et de votre singularité, et un accompagnement centré sur l’expression, l’exploration et votre bien-être.

⚠️ Rappel important :

Nous vous accompagnons avec bienveillance et sans jugement, sans interprétation imposée ni attente de talent artistique. À votre rythme, vous êtes libre de partager ou de garder pour vous ce qui émerge. Chaque création, même la plus simple devient une étape du cheminement, soutenant l’expression, la prise de conscience et, si nécessaire, l’orientation vers un suivi plus clinique.